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Naans gratinés au poulet, brocoli et sauce crémeuse à l’ail
5.0 étoiles par 1 personnes
Catégorie
Repas principal
Auteur
Ma Vie Simplifiée
Portions
4
Temps de préparation
15 minutes
Temps de cuisson
15 minutes
Calories
594
Une recette parfaite pour transformer un reste de poulet cuit en souper rapide, simple et vraiment réconfortant.
Ingrédients
-
4 pains naans à l’ail
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2 tasses de poulet cuit, coupé en petits morceaux
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2 tasses de brocoli en petits fleurons
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1 1/2 tasse de mozzarella râpée ou mélange italien
Pour la sauce crémeuse à l’ail
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1/2 tasse de crème sure
-
2 c. à soupe de mayonnaise
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1/4 tasse de parmesan râpé
-
2 petites gousses d’ail hachées très finement ou râpées
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2 c. à soupe de lait ou de crème
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1/2 c. à thé de poudre d’ail
-
1/2 c. à thé de fines herbes
-
1/2 c. à thé de paprika
Instructions
Préchauffer le four à 425 °F. Tapisser une plaque de cuisson de papier parchemin.
Cuire le brocoli de 2 à 3 minutes à la vapeur ou dans l’eau bouillante, juste assez pour l’attendrir légèrement. Bien égoutter.
Dans un bol, mélanger la crème sure, la mayonnaise, le parmesan, l’ail, le lait, la poudre d’ail, le paprika, les fines herbes, le sel et le poivre jusqu’à l’obtention d’une sauce lisse et crémeuse.
Ajouter le poulet cuit et le brocoli à la sauce. Mélanger délicatement pour bien enrober les ingrédients.
Déposer les pains naans sur la plaque.
Répartir le mélange de poulet et de brocoli sur les pains naans.
Garnir de fromage râpé.
Cuire au four de 10 à 12 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit fondu et que les rebords des naans soient bien dorés.
Terminer sous le gril pendant 1 à 2 minutes, si désiré, pour faire dorer le fromage davantage.
Laisser reposer 2 minutes avant de couper et de servir.
Note
Cette recette est idéale pour utiliser un reste de poulet déjà cuit. Selon le type de naan, la quantité de sauce utilisée et le fromage choisi, la texture peut varier légèrement. Pour un meilleur résultat, ajoute juste assez de sauce pour bien enrober la garniture sans détremper le pain.
Nutrition
Nutrition
- Portion par valeur nutritive
- 1 naan
- par portion
- Calories
- 594
- Gras
- 35.4 grammes
- 47%
- Gras saturés
- 13.4 grammes
- 67%
- Glucides
- 26.3 grammes
- 8%
- Fibres
- 2.3 grammes
- 8%
- Sucre
- 5.1 grammes
- 5%
- Protéines
- 39.6 grammes
- Sodium
- 770 milligrammes
- 33%